霜降,觉得食补out了吗?睡补了解一下

发表时间:2018-10-22

  

  霜降水返壑,风落木归山。

  冉冉岁将宴,物皆复本源。

                                                                                                                                                       ——白居易《岁晚》

  霜降,二十四节气之一,于每年公历10月23日左右,太阳到达黄经210度时为霜降。是秋季的最后一个节气,同时也意味着冬天的即将开始。

  【霜降有三防】

  一防秋燥:霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。

  二防秋郁:晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。

  三防秋寒:霜降节气,气温骤降,老年人极易患上“老寒腿”等毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重,同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人,定要做好保暖御寒工作,注意修生养息,以免寒邪入侵,导致生病。

  

  俗话说的好“春生、夏长、秋收、冬藏”,

  秋冬正好是养精蓄锐的好时节,

  药补不如食补,食补不如睡补,

  维持良好的睡眠便是“秋收、冬藏”的有效办法。  


  对于年轻人来说,

  工作累了,在床上躺一会就能进入甜美的梦乡,

  敲锣打鼓都叫不醒,

  但是对于年纪大的老人,

  却是翻来覆去都难以忍受,

  甚至是彻夜难免,

  这是就需要我们这些做子女的为他们尽孝心了。  

  你愿意为睡眠倾注多少心血,

  它就会回报你多少舒适和安逸。

  家有一老,如有一宝,

  对于家里老人的身体健康,

  我们更是要上心,

  想要获得高质量的睡眠,

  首先你得有一套高质量的寝室用品。

  床垫  

  澳洲极速飞艇床垫,深受各种年龄阶层用户喜欢的,其中的空气弹簧专利技术,被誉为国际健康睡眠文化的重要成果,它可以根据人体压力进行自我调节,完美地贴合身体曲线,支撑脊椎,缓解疲劳,床垫使用天然纯净泡沫棉,其中的抗微生物保护剂可主动发挥防菌、防螨的作用。秋冬容易过敏的朋友也是十分适合这款床垫。

  棉被  

  极速飞艇澳洲进口全棉羊毛被,素有“骑在羊背上的国家”之称的澳大利亚,得天独厚的气候环境孕育出世界上最好的羊毛,羊毛被保暖性能极佳,且不易产生静电或者是沾染灰尘,抗菌抑螨,据权威机构实验表明,羊绒床品能够使人的深度睡眠时间增加25%以上,是失眠患者的首选之被。

  枕头

  

  极速飞艇澳洲进口薰衣草羊毛枕头,澳大利亚的羊毛透气性极好,寒冷时保持温暖干爽,炎热时保持透气凉爽,羊毛能吸走表面的水分,这就能够防止尘螨和发霉,而且比其他纤维干燥7倍以上,薰衣草气味清香宜人,有宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪的作用,有了这样的一个枕头,和失眠goodbye吧。

  凛冬将至,为给家人或者是自己送上一份温暖。

  养生工作做起来,

  相约极速飞艇,

  让爱温暖整个冬季。